8 Cara Meninggikan Badan di Usia Remaja dan Dewasa

Bila bicara tentang penampilan kami rasa hampir semua orang ingin mempunyai badan yang tinggi, sehingga pada kesempatan kali ini team LapanCara akan membahas...

Tentang cara meninggikan badan dengan alami dan cepat. Seperti yang kita ketahui bahwa mempunyai badan yang tinggi itu memang sangat terlihat keren.

Keren bagi laki-laki dan cantik bagi perempuan, oleh sebab itu maupun perempuan dan laki-laki pasti sama-sama ingin memiliki badan yang tinggi.

Dengan memiliki postur tubuh yang tinggi tentu saja badan kita akan terlihat lebih ideal dan langsing. Badan yang bisa dibilang ideal adalah apabila postur tubuh kita itu tinggi.

Coba kalau pendek, sudah pasti tidak akan terlihat ideal...

Maka dari itu sekarang banyak orang yang sedang berlomba-lomba untuk meninggikan badannya. Baik para remaja maupun orang dewasa.

Tapi masalahnya...

Meninggikan badan itu bukan hal yang mudah, dan tidak mungkin bisa di lakukan dalam waktu yang sangat singkat.

Untuk meninggikan badan supaya menjadi ideal itu membutuhkan kesabaran serta usaha yang tekun, sehingga nanti hasilnya lebih nyata dan bisa anda lihat sendiri.

Asalkan...

Cara yang dilakukan itu benar-benar tepat dan sudah benar, karena setiap usaha yang kita lakukan pasti akan membuahkan hasilnya.

Jaman sekarang banyak sekali metode-metode yang bisa meninggikan badan kita, namun langkah yang paling tepat untuk mencobanya adalah dengan cara alami.

Jangan menggunakan cara-cara yang serba instan, karena biasanya hanya akan menimbulkan efek samping yang malah membahayakan kesehatan kita sendiri.

Coba pikirkan...

Untuk apa memiliki tubuh yang tinggi dan sempurna bila kondisi kesehatan kita terganggu hanya karena menggunakan cara-cara yang serba instan dan cepat.

Oleh sebab itu di sini akan kami informasikan bagaimana langkah-langkah yang tepat untuk meninggikan badan dengan cepat namun sehat.

Cara di bawah ini sangat cocok untuk anda di usia remaja bahkan dewasa yang memang ingin sekali memiliki tubuh yang tinggi.

Jujur saja, cara ini langsung dari kisah pribadi saya yang benar-benar terbukti bisa meninggikan postur tubuh saya.

Mengingat saya dulu pendek, tapi sekarang setelah mencoba beberapa cara ini postur tubuh saya sekarang mencapai lebih kurang 178cm.

Dari pengalaman pribadi inilah saya akan sedikit berbagi informasi yang saya punya, semoga bisa membuka wawasan anda untuk bisa mencobanya.

Lebih lengkapnya silahkan simak dibawah ini...


Cara Meninggikan Badan - LapanCara


8 Cara Meninggikan Badan di Usia Remaja dan Dewasa :


1. Konsumsi makanan bergizi

Makanan yang kita konsumsi setiap hari adalah faktor utama yang mempengaruhi pertumbuhan tubuh kita, apa saja yang kita makan itulah hasilnya untuk tubuh.

Jadi untuk meninggikan badan, hal yang pertama harus anda perhatikan adalah makanan apa saja yang selama ini anda konsumsi.

Apakah semua yang kita makan itu bergizi atau tidak...?

Karena tidak sedikit orang yang heran, kenapa perkembangannya sangat lambat. Padahal makannya itu sudah banyak.

Yang kamu harus perhatikan...

Bahwa makanan bukanlah sekedar untuk mengenyangkan perut saja, tapi kita harus lebih teliti lagi nutrisi apa yang terkandung di dalamnya.

Bergizi atau tidak, inilah hal yang harus kita pertimbangkan. Terutama untuk makanan pokok atau yang kita konsumsi setiap hari.

Pada dasarnya orang Indonesia makanan pokoknya itu memang nasi dan ikan, namun yang kita perhatikan disini adalah ikannya bukan nasinya.

Tidak ada yang salah dengan nasi yang kita makan, tapi kita bisa salah dalam memilih ikan yang tepat untuk menjadi nutrisi penting dalam tubuh kita.

Selain memilih ikan yang bergizi, kita juga harus menambahkan lauk pauk tambahan seperti tempe dan tahu, serta sayuran yang bergizi.

Jangan lupa...

Selain makanan pokok yang diperhatikan gizinya, kita juga harus sering-sering mengkonsumsi makanan tambahan yang bergizi.

Karena makanan pokok saja tidak cukup mempercepat pertumbuhan tubuh, jika anda ingin hasil yang lebih cepat maka dibutuhkan tindakan ekstra.

Makanan pokok hanya sekedar untuk kita bisa bertahan hidup, bukan untuk hal-hal seperti supaya cepat meninggikan badan seperti yang anda inginkan.

Jadi jika kita rutin mengkonsumsi makanan yang bergizi setiap hari, dengan tambahan makanan pendamping selain makanan pokok seperti misalnya buah-buahan, bubur, dan cemilan bergizi lainnya.

Maka bukan tidak mungkin tanpa kita sadari proses pertumbuhan kita juga akan lebih cepat berkembang dengan pesat setiap harinya.

Namun harus diperhatikan juga...

Cari makanan yang bergizi namun rendah lemak, jangan sampai dari segi mengkonsumsi makanan kita sudah mantap tapi lemaknya banyak.

Bukan nambah berkembang tubuh, tapi malah tubuh nambah gemuk. Hasilnya bukan tumbuh ke atas tapi malah tumbuh ke samping.

Namun tidak perlu khawatir, meskipun kita banyak makanan-makakanan yang sehat tapi disertai dengan olahraga maka tubuh tidak akan gemuk.

Maka dari itu olahraga juga diperlukan untuk membantu pertumbuhan, selain bisa mengurangi lemak ternyata ada banyak sekali manfaat olahraga.

Lebih lengkapnya silahkan simak poin nomor dua di bawah ini...


2. Olahraga teratur

Seperti yang saya sebutkan di atas bahwa selain bisa mengurangi lemak ternyata ada banyak sekali manfaat olahraga untuk kesehatan tubuh kita.

Kita juga bisa cepat tinggi dengan sering olahraga loh teman-teman...

Kenapa saya katakan begitu?

Karena olahraga mampu memperlancar aliran darah serta seluruh anggota tubuh kita itu bergerak, jadi gerakan-gerakan ini akan mempengaruhi pertumbuhan kita.

Maka dengan lancarnya aliran darah, maka lancar pula nutrisi-nutrisi dalam tubuh kita di edarkan keseluruh tubuh.

Dan hasilnya tubuh akan lebih aktif dalam menunjuang pertumbuhan... berbeda dengan orang yang aktivitasnya sering duduk dan tidur, ini pertumbuhannya sangat lambat.

Namun banyak orang yang menganggap olahraga itu spele atau kurang penting dan malas untuk melakukannya. Mengapa demikian...?

Itu karena...

Kita menganggap olahraga itu ribet, selain itu olahraga itu mengganggu kegiatan sehari-hari kita misalnya seperti terhalang oleh pekerjaan atau malas untuk keluar rumah.

Jadi begini...

Bagi anda yang malas berolahraga, maka saya ada tips yang bisa membuat anda untuk rajin berolahraga. Bagaimana caranya?

Gunakan logika, bahwa pada dasarnya olahraga itu hanyalah sebuah gerakan. Jadi gerakan ini tidak mesti kita lakukan di luar rumah.

Anda pasti berfikir olahraga itu seperti jalan santai atau lari santai diluar rumah, padahal sama saja jika kita melakukannya di sekitar rumah.

Intinya kita hanya harus banyak bergerak. Misalnya contoh lari di tempat, atau melakukan senam-senam kecil dirumah.

"Intinya kita harus berkeringat, bukan karena kepanasan tapi karena kecapekan..."


3. Melatih otot kaki (pengalaman pribadi)

Ini anda harus tahu, bahwa yang membuat kita tinggi itu bukan cuma badan, tapi kaki kita. Kaki yang panjang adalah syarat utama untuk bisa menjadi tinggi.

Coba anda bayangkan...

Rata-rata orang tinggi itu disebabkan oleh faktor tinggi kakinya, bukan tinggi badannya. Tidak mungkin badan yang lebih tinggi dari kaki.

Meninggikan badan itu memang sulit, tapi meninggikan kaki itu mudah. Dari pengalaman pribadi saya dulu, saya sering melakukan kegiatan khusus untuk melatih otot kaki saya supaya tinggi.

Ada beberapa kegiatan yang sering saya lakukan di saat kanak-kanak dulu, yaitu dengan cara bergelantungan di atas lubang pintu.

Biasanya setiap pintu rumah kita terdapat ventilasi udara, inilah yang saya sebut lubang pintu. Saya sering bergelantungan di atas ventilasi udara pintu rumah saya tersebut.

Tapi tidak sekedar bergelantungan saja...

Lebih lengkapnya begini :

- Pegang lah di atas lubang pintu (ventilasi udara) dengan tangan anda.
- Jika tidak sampai, gunakan kursi untuk memanjat.
- Lalu saat posisi kita sudah bergelantungan, maka hentakkan kaki ke bawah beberapa kali, tapi posisi bergelantungan kita tetap.

Pada dasarnya saya hanya menghentak-hentakan kaki ke bawah sambil bergelantungan begitu. Cara ini tentu tidak rumit di lakukan, mungkin anda bisa mencobanya sendiri dirumah.

Begitulah pengalaman pribadi, cara saya melatih otot kaki supaya cepat tinggi...


4. Sering berlari

Meskipun berlari termasuk olahraga, tapi memang faktanya bahwa sering berlari ini bisa membuat kita cepat tinggi secara alami.

Kenapa?

Karena dengan berlari kita secara tidak sengaja sudah melatih otot kaki, sehingga terjadilah peregangan-peregangan alami pada seluruh kaki kita termasuk tulang kaki dan paha.

Bila kegiatan alami ini sering kita lakukan maka bukan tidak mungkin pertumbuhan kita juga akan terus meninggkat.

Karena tumbuh tinggi itu biasanya terjadi oleh orang-orang yang aktif bergerak...


5. Sering bersepeda

Masih berhubungan dengan melatih otot kaki agar cepat tinggi, yaitu kali ini dengan memanfaatkan sepeda.

Jangan anggap remeh...

Di negara cina dan jepang kebanyakan masyarakatnya melakukan aktivitas dengan menggunakan sepeda loh teman-teman.

Salah satu alasannya adalah selain sehat tapi juga supaya cepat tinggi...

Bersepeda juga salah satu teknik alami yang bisa bermanfaat untuk mempercepat pertumbuhan tulang kaki serta paha.

Selain itu bersepeda juga lebih baik ketimbang orang yang sering beraktivitas menggunakan mobil atau sepeda motor, yang tidak banyak mengalami gerakan fisik.

Jika anda tidak bersepeda di luar rumah, maka bisa menggunakan alat olahraga sepeda yang banyak sekarang bisa kita temukan. Sehingga kita bisa melakukannya dirumah saja...


6. Berenang

Percaya tidak percaya tapi memang berenang ini adalah cara yang paling ampuh yang bisa membuat kita cepat tinggi dalam waktu singkat.

Mengapa demikian?

Ini semua karena pada saat kita berenang maka secara langsung seluruh tubuh kita bergerak, selain ayunan kaki yang kita lakukan, berenang juga menggerakkan otot-otot pinggang, badan, leher, paha dan lainnya.

Jadi secara tidak langsung seluruh gerakan-gerakan ini secara alami mampu memaksimalkan tumbuh tinggi seseorang.

Buat yang punya kolam berenang sebaiknya manfaatkan kolam renang anda untuk melatih tubuh supaya cepat tinggi.

Buat yang tidak punya, maka bisa mencobanya di tempat-tempat wisata umum seperti di pantai ataupun di tempat wisata sungai.


7. Konsumsi vitamin (D)

Mungkin selama ini anda tidak menyadari, bahwa ada hal penting yang selama ini anda lupakan yaitu tentang vitamin untuk tubuh kita.

Perlu anda ketahui...

Bahwa faktor utama yang membuat kita tinggi itu adalah tulang. Kalau pertumbuhan tulang lambat, maka sudah pasti kita menjadi orang yang pendek.

Selain bergerak aktif, tulang juga membutuhkan nutrisi tambahan supaya bisa tumbuh secara maksimal khususnya bagi anda yang ingin tinggi.

Ya, vitamin D adalah vitamin yang sangat berguna untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Karena siapa tau tubuh kita kurang vitamin yang satu ini.

Maka dari itu bantulah tulang kita tumbuh dengan memberikannya nutrisi tambahan layaknya memberi pupuk pada tananaman...


8. Cukup tidur dan istirahat

Setelah semua kegiatan yang kita lakukan jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan kita dengan cukup tidur atau cukup istirahat.

Tidur bukan hanya sekedar melepas rasa penat dan lelah, tapi tidur itu banyak sekali manfaatnya. Jika ingin sehat pastikan juga kita cukup tidur.

Apalagi jika memang serius untuk menjadi orang yang tinggi, maka cukup tidur itu bukanlah sekedar butuh tapi malah harus dilakukan setiap hari !!!

Mengapa?

Karena dalam tubuh manusia terdapat hormon, jadi hormon ini sangat berpengaruh sekali dengan tidur. Sebab kalau kurang tidur maka hormon akan terganggu.

Hormon yang sehat, akan mampu mempercepat pertumbuhan kita. Dan sebaliknya, hormon yang tidak sehat akan mengganggu pertumbuhan kita.

Selain cukup tidur dan istirahat...

Kita juga harus cukup minum air putih, jangan sering mengalami kehausan karena juga bisa mengganggu kesehatan hormon serta mengganggu pertumbuhan.


Itulah delapan cara di atas yang mungkin bisa membuka wawasan anda tentang cara agar cepat tinggi yang paling sehat dan aman. Tumbuh tinggi itu memang menyenangkan, tapi tidak perlu dilakukan dengan tergesa-gesa.

Semoga bermanfaat...
Newer Post
Older Post