8 Cara Terbaru

8 Cara Agar Tidak Stres Dalam Menghadapi Masalah

Setiap orang mempunyai masalah yang berbeda-beda dalam kehidupannya, baik anak-anak dan sampai orang dewasa semuanya mempunyai masalahnya masing-masing. Tidak ada orang yang tidak mempunyai masalah dalam kehidupannya, yang membedakannya hanyalah besar kecilnya masalah yang sedang di hadapinya.

Hampir setiap hari pasti kita akan mendapatkan masalah baik itu masalah kecil atau masalah besar. Masalah yang terjadi bisa saja hanya sebatas pikiran saja tidak mesti seperti masalah yang harus melibatkan fisik kita. Inilah hidup, semua makhluk hidup terutama manusia pasti ada masalahnya masing-masing.

Dan yang menjadi permasalahannya adalah bagaimana cara kita untuk menyelesaikan sebuah masalah yang setiap kali kita alami tersebut. Sebab tidak sedikit orang yang mengalami stres akibat tidak bisa menyelesaikan masalahnya sendiri. Inilah yang sering kali membuat kita susah dalam menjalani hidup.

Contohnya seperti masalah hutang, apalagi jika hutang sudah terlalu banyak di luar kemampuan kita sehingga terkadang pikiran kita menjadi kacau sampai bahkan stres. Oleh sebab itu di sini mungkin kamu akan menemukan beberapa hal bermanfaat supaya tidak mudah stres saat ada masalah.


Cara Agar Tidak Stres Dalam Menghadapi Masalah


Berikut 8 Cara Agar Tidak Stres Dalam Menghadapi Masalah :


1. Duduk dengan tenang

Hal pertama-tama sekali yang bisa kamu lakukan saat sedang menghadapi masalah adalah dengan duduk. Jangan berdiri, semakin rendah posisi tubuh kamu maka akan semakin tenang pula diri kamu secara batin. Ini bukan terapi, tapi ini memang sudah jiwa kita seperti itu, saat hati sedang tidak tenang coba duduk dulu.

Saat kamu sedang duduk, barulah kamu mulai memikirkan sebuah solusi atau berdiskusi pada orang yang bersangkutan jika memang kamu sedang bermasalah dengan orang yang ada di hadapan kamu. Usahakan jangan berdiri, tapi duduk. Jika sudah duduk pikirkan yang harus di lakukan, di ucapkan atapun tindakan selanjutnya.


2. Minum air hangat yang manis

Hal kedua yang harus kamu lakukan saat sedang menghadapi masalah adalah dengan banyak minum air, terutama air hangat yang rasanya manis. Contohnya seperti teh hangat, jahe hangat atau semacamnya. Ini pengaruhnya kepada tubuh dan fisik kamu supaya kamu lebih tenang.

Jadi initinya kita harus menenangkan fisik kita dulu, jika fisik tidak tenang maka jiwa juga tidak bisa tenang. Dengan minum air hangat yang manis maka dalam sekejap kamu akan merasakan sensasi relaksasi yang bisa membuat diri kamu jauh lebih tenang dan bisa fokus dalam menyelesaikan masalah.


3. Mandi dan basahi kepala

Hal ketiga yang bisa kamu terapkan saat kamu sedang bermasalah adalah dengan mendinginkan suhu tubuh kamu yaitu caranya dengan mandi. Kenapa harus mandi? Itu karena saat kita dalam masalah dan hati kita tidak tenang maka saat itu jantung kita berdebar lebih cepat sehingga suhu tubuh naik.

Nah, suhu tubuh yang naik ini biasanya akan memicu dan memancing emosi akibat aliran darah dalam tubuh menjadi lebih cepat. Dengan mandi, suhu tubuh kamu akan lebih dingin. Sehingga beban pikiran tidak terfokus ke otak yang mana bisa membuat kamu kacau dan stres. Jangan lupa basahi juga kepala kamu. Kalau bisa gunakan shampo yang mengandung menthol.


4. Istirahat atau tidur sejenak

Hal ke empat apabila hal pertama, kedua dan ketiga sudah kamu lakukan namun hati dan pikiran kamu masih juga kacau, maka jalan satu-satunya adalah dengan melupakan semuanya sesaat yaitu dengan cara istirahat atau tidur sejenak. Tidur adalah solusi paling ampuh menghindari stres.

Karena stres ini juga bisa terjadi akibat tubuh kita kurang istirahat, dimana otak tidak mampu lagi memikirkan sesuatu yang sulit dan hal-hal yang berlebihan. Jadi istirahatkan otak kita dulu sebentar dengan cara tidur, sehingga nanti tubuh akan fit lagi dan pikiran bisa tenang lagi.


5. Kumpul bersama teman-teman

Stres saat sedang menghadapi masalah juga dapat terjadi apabila kamu suka memikirkan sebuah masalah secara sendirian. Ingat kita hidup membutuhkan orang lain, tidak boleh egois. Terkadang saran atau solusi dari teman jauh lebih bagus untuk menyelesaikan masalah yang sedang kita alami saat itu.

Berkumpul dengan teman juga bisa membuat suasana hati kita ceria, karena kita bisa lepas bercerita serta melakukan canda dan tawa. Hal ini sangat bermanfaat untuk melonggarkan otot-otot syaraf yang selama ini sudah kaku akibat terlalu banyak memikirkan masalah.


6. Pergi ke sesuatu tempat menyenangkan

Tidak ada hal yang paling menyenangkan di dunia ini selain dari pada bepergian ke sesuatu tempat yang menyenangkan. Mungkin selama anda kurang piknik, sibuk dengan aktivitas atau pekerjaan dan melupakan hal yang penting untuk memanjakan tubuh sendiri. Padahal diri kita perlu relaksasi dan melihat hal-hal baru sesekali.

Jadi kita harus sayang dengan diri kita sendiri, cobalah memanjakan diri dengan pergi ke tempat yang menyenangkan supaya kamu bisa lebih santai dan menjadi tidak terlalu baku memikirkan masalah kamu saat ini. Kamu butuh liburan saat ini, ajak seseorang, teman atau keluarga untuk menemani kamu ke sesuatu tempat.


7. Minta solusi dari orang di sekitar

Jangan egosi, hidup bukanlah sendiri. Jadi memecahkan masalah juga jangan sendiri. Kita butuh orang lain, dan orang lain juga butuh kita. Coba minta saran atau solusi dari orang lain di sekitar, siapa tau jawaban merekan bisa membuka gagasan kamu.

Tidak hanya dari teman, kamu juga bisa meminta solusi atau saran dari orang tua kamu sendiri. Karena saran dari orang tua kita adalah yang terbaik. Ingat, seseorang akan bahagia apabila orang tuanya sendiri bahagia. Jadi sering-seringlah mendengar saran dari orang tua, agar hidup kita bahagia.


8. Berdoa dan istighfar

Semua masalah yang sedang kita hadapi saat ini adalah sudah di atur oleh Yang Maha Kuasa. Coba kamu minta solusi terbaik, karena masalah yang sedang kamu hadapi itu datangnya dari Nya. Dengan kata lain semua masalah dalam hidup kita sudah Direncanakan.

Tujuannya tentu untuk merubah diri kita menjadi manusia lebih baik agar kita ingat kepada Nya. Kamu sedang di uji kesabaran dan tawakal. Siapa tau selama ini kamu sudah lupa kepada Nya, sehingga kamu harus lebih banyak berdoa dan istighfar. Minta solusi terbaik untuk menyelesaikan masalah kamu saat ini.


Semoga bermanfaat...

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : 8 Cara Agar Tidak Stres Dalam Menghadapi Masalah